Más de 400 millones de personas en el mundo, sufre algún trastorno mental
Depresión, alcoholismo y estrés los principales problemas de salud mental
Según cifras de
Cuando nos referimos a salud mental, nos referimos a la capacidad de cualquier persona para adaptarse y afrontar las situaciones y tensiones que surgen en el cotidiano vivir. Como ya se dijo anteriormente no es un número reducido de personas que padece de estas enfermedades, que mayoritariamente son tres: depresión, alcoholismo y estrés. Esta tres enfermedades, pueden causar en la personas múltiples efectos, que van desde problemas sociales hasta el hecho de no querer vivir mas. Cabe notar que estas enfermedades, se podrían evitar tomando algunas precauciones
Empecemos por la depresión, que se puede definir como una alteración del estado anímico de la persona, que se mantiene alrededor de unas dos semanas consecutivas, en la cual pierde el interés o placer de la mayoría de las actividades, que lo acompaña una gran tristeza., que se transforma en algo severo, y prolongado, que lo impide entablar relaciones o empezar el día
El estrés es una respuesta o reacción del organismo frente a situaciones que significan amenazas o peligro y que requieren de mayor esfuerzo de adaptación. Esta situación es normal pero cuando hay una respuesta excesiva y que no se pueda controlar, afecta a la salud de la persona, cabe destacar que en si no es una enfermedad, sino una manifestación que trae síntomas y produce enfermedades. Puede aparecer, por exceso de trabajo en poco tiempo o problemas acumulados; como también puede venir de la vida personal, tales como enfermedades, fallecimiento de seres queridos, o problemas con los hijos.
El alcoholismo es una enfermedad adictiva que puede llegar a provocar varias repercusiones sociales y que últimamente se ha generalizado mucho en las últimas décadas. Se da con mayor frecuencia, si se tiene contacto con familiares de alcohólicos, que en familiares de no alcohólicos; también que haga pensar que le soluciona problemas (por efecto tónico) tales como, la angustia; y también la presión de los grupos en los jóvenes
Finalmente unas prevenciones y tratamientos para poder evitar lo anteriormente nombrado.
*Prevención y tratamiento de la depresión: Respetar los ritmos de sueño y averiguar si la depresión en endógena (que se haya heredado). Si hay síntomas recurrir inmediatamente al medico, que mediante el uso de medicamentes y apoyo psicoterapéuticos, dan buen futuro a la persona afectada y su familia
*Prevención y tratamiento del estrés: Primero que todo modificar la forma de vida que se lleva, hacer ejercicio, aprender a relajarse regular horario para comer dormir, tener un rato de actividad ociosos o disfrutar algo junto con al familia, analizar lo que uno esta viviendo y compararla con los síntomas del estrés y si encajan algunos síntomas recurrir donde el medico
*Prevención y tratamiento del alcoholismo: Estar bien informado acerca de las consecuencias que podría traer el beber en forma irracional, fomentando el deporte y recreación. En caso de presentar o que uno sienta que tiene problemas con el alcohol, solicitar ayuda profesional
Síntomas de la depresión
Cambio de humor: Irritabilidad, inquietud, sensaciones de no saber que hacer en situaciones habituales
Problemas corporales: Se altera el sueño y el apetito, también puede presentar dolores de cabeza lumbares entre otros más
Alteraciones del pensamiento: Falta de concentración principalmente, pérdida de memoria y dificultad de tomar decisiones cotidianas
También puede presentar: Tristeza profunda, sentimiento de culpa, visión negativa y pesimista del futuro. Sienten anhelos de morir o desaparecer
Síntomas del alcoholismo
Indicadores socio laborales: Disminuye el rendimiento y resp
onsabilidad en el trabajo, despreocupación personal e indiferencia a la familia
Indicadores Físicos: Transpiración fácil, cara enrojecida e hinchada, sed gastritis y dolores abdominales
Indicadores Psíquicos: Crisis depresivas, irritabilidad, impulsividad aumento de la emotividad.
Síntomas del Estrés
Ansiedad, problemas de desconcentración, irritabilidad, alteraciones del sueño y del apetito, frustración, indiferencia en el trabajo, dolores musculares y de cabeza, elevaron de la presión arterial, problemas gastrointestinales, entre otros.
3 comentarios:
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Columna:
Cabe notar que estas tres enfermedades, tienen un vínculo muy interesante que las une: el entorno que rodea a la persona, puesto que en el alcoholismo, se puede prevenir sabiendo decir que no a las presiones que algunas personas sienten en un vínculo cercano, o bien esta el factor que es la situación que uno esta viviendo; que lo asemeja mucho a la situación de estrés frente a respuestas que hay que superar y que nos pone de nuevo el entorno que nos rodea, y que en caos de no poder superarla puede llegar a la condición de la depresión, con lo cual, la persona ya no siente las mismas ganas de vivir y cambia en cierto grado su vista, sobre lo que es su vida y el entorno que lo rodea, por eso no hay que arriesgarse y por sobretodo no dejarse influenciar por lo que nos rodea, y si se siente algo raro, que no va en uno, y que tenga relación con lo anteriormente nombrado, que recurra al medico inmediatamente
Pablo Alarcón
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