¿Como influye el sedentarismo en las enfermedades cardiacas
Entrevista a la cardióloga Sonia Vera.
Debido a las inquietudes planteadas y, como hemos mencionado en anteriores artículos, el aumento en las enfermedades cardiacas es que he decidido entrevistar a una especialista en el tema como es la cardióloga Sonia Vera quien nos dará algunos consejos sobre como cuidarnos.

Doctora, primero que nada quisiera expresarle mi mas sincera admiración ya que, como usted sabe, mi sueño es ejercer la profesión que tiene y ojalá llegar a ser tan buen profesional como usted.

Sonríe un momento y responde”tengo más que claro que el día de mañana serás un gran profesional y ten en cuneta que cuentas con todo mi apoyo y si necesitas ayuda no dudes en llamarme”

Doctora, ¿Que opina usted sobre el gran aumento de las enfermedades coronarias en los últimos 15 años en nuestro país?

“Las enfermedades cardiacas coronarias, hoy en día, son producidas en algunos casos por razones genéticas, esto las hace mas propensas que otras a desarrollar ateromas mas severos. Sin embargo está ampliamente aceptado que la actividad física es un factor de riesgo importante, el cual debe ser controlado.”¿Este es el único factor de riesgo?

“No, existen otros, como la dieta, el hábito de fumar, el stress y la presión arterial alta, pero el ejercicio es algo no tan complicado de controlar y que si se tiene en cuenta nos puede ser muy útil.”
Pero ¿ De que forma nos afecta el sedentarismo?

“Es simple, lo que el ejercicio hace es reforzar el músculo cardíaco, lo que incrementa su capacidad de bombeo. Para que tengas un ejemplo, si un empleado de oficina y un atleta deben subir 30 pisos por las escaleras, sus corazones van a reaccionar da distinta forma. El corazón débil del oficinista deberá bombear el doble o hasta el triple de lo que bombea el corazón trabajado y por lo tanto mas grane de el deportista, lo que conlleva a cansarse con mayor facilidad. Un estudio en Londres, Inglaterra, entre conductores y cobradores del transporte publico puso de manifiesto que las enfermedades cardiacas coronarias eran dos veces mas frecuentes entre conductores sedentarios. La conclusión es que al subir y bajar escaleras para cobrar billetes mantenían en forma su corazón.”


Entonces ¿Si uno lleva una vida deportivamente activa va a estar menos expuestos a enfermedades cardiacas?

“Claro que si, pero hay que tener cuidado ya que el exceso de ejercicio puede ser aún mas peligroso que el sedentarismo. Si uno desea salir del sedentarismo y comenzar a tener una vida deportiva activa tiene el deber de consultar con su medico, para que el lo guíe en que clase de ejercicios debe hacer y en que cantidad.”
Doctora muchas gracias y le voy a cobrar su palabra.

“No gracias a ti, por que esta es una buen forma de educar sobre algo tan importante y que se le da tan poca importancia como es nuestra salud.”

raul madrid